Cemilan Pilihan

Cemilan Pilihan

Seorang pria tanpa rokok biasanya suka ngemil, begitulah yang saya ketahui. Berkaca pada diri sendiri saya mempercayai hipotesa tersebut.

Kebiasaan mengemil ini memiliki dampak yang cukup besar dalam menambah berat badan saya sekaligus membantu dalam pembentukan obesitas lokal alias buncit.

Biasanya disaat-saat saya mulai lapar, saya akan memilih makanan apa saja yang saya mau tanpa memikirkan dampak buruknya pada tubuh, semisalnya makan gorengan, kentang goreng kemasan, dan makanan lain yang mengandung msg.

Teman-teman masih ingat tulisan saya beberapa hari lalu tentang  resolusi saya di tahun 2019 salah satunya adalah hidup sehat. Maka dari itu, di tahun 2019 ini saya mulai memilih cemilan yang akan saya konsumsi, diantaranya adalah :

Untuk teman-teman yang punya niatan mengendalikan berat badan seperti yang sedang saya lakukan, mengganti cemilannya dengan buah pir adalah pilihan yang tepat.

Kandungan kalori pada buah ini rendah sehingga sangat cocok dijadikan cemilan buat kita-kita yang ingin diet kalori.

Kandungan seratnya yang tinggi mampu membuat kita kenyang lebih lama, jadi buat yang mau coba mengganti cemilannya buah pir adalah pilihan yang tepat.

Yogurt adalah salah satu produk hasil olahan dari susu yang difermentasi. Yogurt sendiri memiliki banyak jenis diantaranya greek yogurt, creamy yogurt dan yogurt drink.

Seperti yang kita ketahui bahwa Yogurt adalah hasil olahan dari susu, maka yogurt memiliki kandungan Protein, Karbohidrat dan Kalsium yang tinggi.

Kandungan Protein dan Karbohidrat dalam yogurt mampu membantu kita untuk menghindari makan berlebihan setelah berolahraga.

Kandungan Protein pada Yogurt berbeda-beda, sesuai dengan jenis Yogurt nya. Biasanya saya mengkonsumsi yogurt yang bersjenis drink yogurt.

Sampai akhirnya saya baca tulisan mengenai Snack Sehat milik Kakak Nora Arda Sitepu, saya mulai mengganti jenis drink yogurt menjadi greek yogurt. karena kandungan protein yang tinggi itu ada di greek yogurt.

Yogurt juga baik untuk pencernaan kita jadi jangan ragu untuk konsumsi yogurt sebagai cemilan kamu.

Sari kacang hijau adalah cemilan lain yang menjadi pilihan saya untuk menjalani hidup sehat ini. Kacang hijau yang mengandung protein yang tinggi dan juga rendah lemak sangat cocok untuk kita-kita yang sedang menjalankan diet kalori.

Kandungan seratnya yang tinggi mampu membuat kita kenyang lebih lama dan sedikit kalori.

Ketiga cemilan diatas menjadi pilihan saya dalam hidup sehat, walau terkadang saya masih saja terjerumus ke snack-snack tidak sehat dan melupakan niatan hidup sehat.

Kalau kamu punya cemilan sehat lainnya yuk berbagi dengan saya dikolom komentar, kita hidup sehat sama-sama.

Comments

  1. Iragirsang96

    Simple ya bg…
    Snack dan minuman favorite nya…
    Semoga sukses untuk pola hiduo sehat nya,dan manusia gk luout dari rasa hilaf bg, kadang2 makanan junk food jga perlu di konsumsi kok,asal tau ngatur pola nya…
    Semangat menginspirasi…

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *